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29 novembre 2019 ///

Découvrez l'Escalade

L’escalade ça vous parle ?

Aujourd’hui, il existe plusieurs façons de pratiquer l'escalade : en intérieur, dans une salle spécialement équipée ou en extérieur, avec les reliefs naturels (rochers, murs…etc).

La plupart des personnes qui débute dans cette discipline le font en salle, sous la tutelle d’un professeur, afin d’apprendre les rudiments de l’escalade et recevoir de précieux conseils pour pratiquer en toute sécurité.

 

L’escalade, entre tonicité, force et souplesse

La pratique de l'escalade vous permettra de faire travailler tout votre corps, de la tête aux pieds. Elle va renforcer et tonifier les muscles de vos bras, de vos jambes, mais aussi vos abdominaux, vos dorsaux et vos pieds pour ainsi gagner en explosivité et en souplesse.

 

Un sport qui stimule les fonctions cérébrales

Pour parvenir au sommet du mur d'escalade, il vous faudra acquérir une certaine connaissance des codes couleurs, des différentes prises.

Ainsi, en plus de sa dimension physique, l’escalade développe des compétences de résolution de problèmes et fait appelle à notre logique, à notre raisonnement. Bien souvent, la solution de franchissement n’est pas aussi simple que vous pourriez le penser. Et il faut parvenir à se focaliser sur les prises à saisir et sur la manière exacte de placer les pieds avant de charger le poids du corps sur les appuis.

 

A la rencontre de l’Association Sports de Montagne

Affiliée à la Fédération Française Sports pour Tous, l’Association Sports de Montagne basée à Herserange, en Meurthe-et-Moselle, a pour activité principale l’escalade.

Depuis plus de 30 ans, le Club accueille parents, enfants et amis pour des moments de convivialité et de partage autour d’un même objectif : atteindre le sommet ! A ce jour, l’Association Sports de Montagne compte plus de 120 adhérents.

Dans le cadre du Téléthon, le Club ouvre ses portes à tous le samedi 14 décembre, de 14h à 19h, pour un défi de taille, faire 15.000 mètres de grimpe en 5 heures. N’hésitez pas à y faire un tour et à participer à cette grande manifestation !

 


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