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09 NOVEMBRE 2017 ///
Sport : quels bénéfices sur notre cerveau ?
Besoin d’un peu de motivation pour se bouger et pratiquer une activité ? Nous avons l’argument clé : l’exercice physique est bon pour notre cerveau et agit sur notre humeur ! En effet, de nombreuses études prouvent que la pratique régulière d’une activité physique améliore les fonctions mentales et cognitives de notre cerveau. On vous en dit plus dans notre Conseil du mois de novembre "Sport : quels bénéfices sur notre cerveau ?", à découvrir en intégralité dans votre Espace licencié !
Lors d’un exercice physique, les muscles activent la circulation sanguine et stimulent la libération d’oxygène. Cela produit de nombreux effets au niveau des neurones : la production de neurotrophines (servant à la création des neurones), la croissance des cellules nerveuses et l’activation de leurs réseaux. Ces effets jouent un rôle essentiel dans l’assimilation de nouvelles informations, la vivacité intellectuelle et la stimulation de la mémoire.
Découvrez également, dans ce Conseil du mois, comment la pratique d'une activité physique régulière agit sur notre humeur, sur la confiance en soi et protège également contre la perte des facultés cognitives...