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05 AVRIL 2018 ///

L'importance de l'échauffement

Ennuyeuse pour certains, exécutée rapidement pour d’autres, la phase d’échauffement est pourtant essentielle pour préparer son corps, mais aussi son esprit à la pratique d’une activité physique.

Dans notre conseil du mois, Charly ROUMAGNAC - Assistant Technique National Jeux Sportifs Jeux d’Opposition au sein de la Fédération, nous explique l’importance de l’échauffement et ses spécificités.

"La vocation de l'échauffement est de permettre l'adaptation progressive de l'organisme aux nouvelles contraintes qu'il va vivre dans l'activité. C'est pourquoi un échauffement doit toujours être adapté à l'activité physique ou sportive considérée."  Pour lire la suite de l'article de notre expert et découvrir ses conseils...

Rendez-vous dans votre Espace Licencié ! 

 Puis testez vos connaissances sur l'échauffement et ses spécifités

en répondant à notre quiz  !

 


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