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L'apprentissage de la natation consiste en l'apprentissage de mouvements qui permettent de maintenir le corps à la surface de l'eau, et de se déplacer dans le milieu aquatique : jeux, animations collectives permettant l’apprentissage d’actions motrices afin de se sentir à l'aise dans l'eau, de flotter et éventuellement à mettre la tête sous l'eau.

Découvrir son corps et l’environnement aquatique 

Dès la première séance et dès le plus jeune âge, la pratique permet de (re)découvrir son corps : un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Education à la santé

Au bout de quelques séances seulement, les jeunes pratiquants constatent une augmentation de leur tonus musculaire et une amélioration de la circulation sanguine. Les jambes semblent moins lourdes et sont moins gonflées. La séance facilite le travail cardio-respiratoire et surtout la récupération et ce, tout en préservant les articulations.

Développer à la fois coordination et culture musicale

Et oui, la diversité des mouvements en milieu aquatique développe la coordination et les réflexes transférables au quotidien. Les séances peuvent être construites à partir d’animations musicales à des fins de relation musique-mouvement ( mouvement adapté à la mélodie, au rythme...).