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L’Aquagym, des efforts physiques pour un maximum de résultats !

Sport devenu très en vogue au cours de cette dernière décennie, il semblerait que l'aquagym ait déjà été pratiquée au temps des Romains !

Allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Faire de la résistance de l’eau ma charge de travail

Comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

Anti stress et génératrice de bonne humeur

Avec l’Aquagym, on gagne sur tous les tableaux : remise en forme physique....et psychique. Elle se pratique dans la bonne humeur et permet de relâcher toutes les tensions accumulées. C’et bon pour le moral et relance la motivation, notamment pour les personnes complexés !