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Body Combat, arts martiaux et fitness se complètent !

Un cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.

Un véritable show

Le body combat est un mix assez délirant et défoulant de karaté, boxe, taekwondo et tai-chi, assaisonné à la sauce fitness. Le cours est composé de mouvements pré-chorégraphiés qui rappellent la gestuelle des sports de combat – déplacements, coups de poing et coups de pied – au rythme d’une musique super entraînante. Parfois, on a l’impression de faire un véritable show ! Même s’il arrive de se frôler en étant un peu trop énergique sur des coups de pied, on ne se frappe jamais.

Sensation assurée

Pendant l’heure de cours, les pratiquants ont l’impression de transpirer leurs émotions négatives par tous les pores. « Ça me lave, ça me déstresse ». Le rythme est tel qu’on ne peut pas se déconcentrer, du coup on oublie tout : c’est comme devenir une sorte de guerrier, les soucis envoyés valdinguer à coups de poing, c’est jubilatoire ».

Des abdominaux en béton !

L'ensemble de la sangle abdominale est particulièrement sollicitée par les mouvements de combat, puisqu’il est nécessaire de contracter les abdominaux pour garder une bonne posture et l’équilibre. Les bras, le dos, les épaules et les jambes sont quant à eux travaillés à part égale par les coups de pieds et de poings portés. C'est une excellente discipline pour travailler sa coordination, mais aussi son cardio, grandement sollicité tout au long du cours.

body combat