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L’escrime.... Touché !

L’escrime est un sport de combat. Il s’agit de l’art de toucher un adversaire avec la pointe ou le tranchant (estoc et taille) d’une arme blanche sur les parties valables sans être touché. L'escrime est l'un des sports où le français est la langue officielle : chaque pays utilise sa langue pour les compétitions nationales, mais le français est obligatoire pour l’arbitrage dans les compétitions internationales (« En garde ! Êtes-vous prêts ? Allez ! Halte ! »). L’arbitre dispose, en plus, d’un code de signe pour expliquer chaque phrase d’armes.

Original et accessible à tous, seul ou par équipe !

On utilise trois types d'armes : l’épée (discipline olympique depuis 1900 pour les hommes et 1956 pour les femmes), le sabre (discipline olympique depuis 1896 pour les hommes et 2004 pour les femmes) et le fleuret (discipline olympique depuis 1896 pour les hommes et 1924 pour les femmes). Ces trois armes sont sexuées : épée féminine et masculine, fleuret féminin et masculin et sabre féminin et masculin. Les épreuves sont individuelles ou par équipes.

Développement des qualités physiques et motrices

Les qualités requises pour l’escrime sont la force, l’agilité, la concentration, l’endurance et la technique. Un bien-être psychologique et psychomoteur sera aussi apporté. En effet, l’escrime permet de gagner en confiance et apprend la maitrise de soi. Elle permet aussi de développer et perfectionner l’attention, qui est primordiale pour gagner, mais aussi la réflexion, l’équilibre, la rapidité la finesse et l’élégance. Elle développe également la résistance du système respiratoire et cardio-vasculaire. Elle assouplit les muscles et donne de la souplesse.

Dépenses énergétique assurée

Les calories dépensées sont importantes : pour une heure d’escrime, nous dépensons près de 350 calories. L’escrime permet alors de mincir tout en se musclant et en développant de nombreuses autres qualités.

escrime