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Purifiez votre corps en s’inspirant des techniques du Pilates, du Yoga, du Stretching
C'est un mélange d'exercices de stretching postural, de yoga et de relaxation permettant d'améliorer sa souplesse et sa posture.
Accessible à tous
Il s'agit d'enchainement d'exercices combinant étirements (souplesse), exercices de posture tirés du Pilates et du yoga (fluidité des mouvements et équilibre). Le Flow Stretching s'adresse à des personnes souhaitant un travail plus soutenu sur le dos et les muscles profonds.
Mieux respirer et devenir plus zen
En Flow Stretching, le souffle est coordonné avec chaque mouvement. En contrôlant ainsi sa respiration, l’organisme se purifie et se renforce. C’est aussi l’apprentissage du « lâcher prise » pour vivre le moment présent et mieux gérer le stress du quotidien.
Mieux-être
Au même titre que la relaxation, le Flow Stretching a des effets préventifs et curatifs sur notre organisme. La pratique régulière a des effets sur notre capacité à gérer notre stress. Elle réduit les tensions musculaires, les troubles digestifs et autres insomnies résultant d'un état d'anxiété. Le rythme respiratoire diminue.
