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Classé dans la longue liste des « street dance », le hip-hop est une forme de danse qui incite au défoulement pour aboutir à une sensation de bien-être physique et moral. Idéal pour s'exprimer !

S’exprimer pour un mieux-être !

Le hip-hop offre de réels bienfaits sur le corps et l’esprit. En se laissant aller au son de la musique, cette danse permet de détendre l’organisme et de relâcher les tensions tout en s’amusant ! Avec l’ambiance ludique omniprésente, chaque cours de hip-hop permet de gagner en assurance et de développer son propre style.

Se dépenser

Au-delà de son aspect ludique, cette activité vous donne l’occasion de faire du sport sans toutefois en avoir l’air : en une demi-heure, la dépense énergétique est de l’ordre de 250 à 500 calories selon le rythme et l’intensité. En dansant, vous travaillez non seulement la capacité respiratoire, mais vous sollicitez presque tous les groupes musculaires : abdos, bras, cuisses, mollets, fessier, poitrines. Idéal pour régaler son corps !