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Le parkour (PK) est une discipline sportive qui consiste à franchir successivement divers obstacles urbains ou naturels, par des mouvements agiles et rapides et sans l'aide de matériel, par exemple par la course, des sauts, des gestes d’escalade, des déplacements en équilibre, etc. Le pratiquant est dénommé « traceur ».

Un moyen innovant de se déplacer 

Le bénéfice le plus évident de la pratique du Parkour est qu'il augmente la capacité à se déplacer entre différents lieux. C'est l'essence même du Parkour, le déplacement utile d'un endroit à un autre. Vous devenez conscient de chemins reliant un lieu et un autre que vous n'auriez jamais vu avant, et votre capacité à utiliser ces chemins augmente plus vous vous entraînez. Cela peut aussi avoir des applications pour le self défense car votre capacité à mettre rapidement de la distance entre vous et un attaquant va vous mettre hors de danger dans de nombreux cas..

Dimension physique

La condition physique est un autre atout du Parkour. Ce n'est pas seulement que le Parkour utilise et fait forcer tour à tour chacun de vos membres, c'est surtout que chaque technique et mouvement implique le corps dans sa totalité, vous fournissant un incroyable exercice de musculation. Il combine de courtes activités intenses et de longues périodes d'exercice moins violents, augmentant simultanément l'endurance et l'explosivité de vos muscles.

Dimension mentale

Le côté mental du Parkour ne doit pas être oublié pour autant. L'un des aspects vitaux du Parkour est que vous devez apprendre à évaluer des situations seul et tout en bougeant. Plus vous ferez du Parkour, plus vous apprendrez à faire confiance en votre propre jugement, car lorsque vous pratiquez, c'est la seule chose qui importe. Vous serez toujours la personne la mieux placée pour savoir ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire.