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Pole dance, expression et acrobaties !

La pole dance (anglicisme parfois traduit en danse à la barre verticale) est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre.

Activité spectaculaire

Une heure de pole dance, c'est une heure pendant laquelle on fait l'acrobate en dansant. C'est donc comme si on combinait une heure de musculation et une heure de cardio-training, le tout en s'amusant : pas mal !

Développement des qualités physiques

La liste des muscles qui travaillent quand on s'active sur la barre de pole dance est longue : épaules, bras, abdominaux, fessiers, sans oublier les cuisses et les mollets. Des épaules redessinées, des bras fuselés, des abdos en béton, des fesses raffermies et des jambes galbées, le tout en une seule activité, encore une fois, pas mal !

Grâce et élégance

Une activité pour booster l'estime de soi. S'apercevoir dès le premier cours qu'on est capable de faire des figures acrobatiques, c'est galvanisant ! Et puis avec la pole dance, on gagne aussi en souplesse, et en sensualité : après quelques cours, on bouge de manière plus glam' et plus sexy. Parfait pour renouer avec sa féminité tout en se faisant des courbes de rêve !

Pole dance