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Raquettes neige, une bouffée d’air frais !
Pour faire une randonnée en raquettes, rien de plus simple : il suffit de savoir marcher ! Pas très compliqué, non ? Autrefois utilisées par les Indiens d’Amérique pour pouvoir chasser pendant l’hiver, les raquettes à neige, que l’on appelle plus communément « les raquettes » , n’ont pas toujours été en vogue dans les loisirs sportifs de montagne. Il faudra attendre les années 1990 pour que l’on commence à organiser de véritables randonnées en raquettes.
La découverte d’un nouveau monde
Qui n'a jamais rêver de partir à la découverte du monde et d'explorer les hauteurs de nos montagnes ? C'est chose faite si vous vous initiez à la raquette de neige ! De plus, il existe différentes parcours, évidemment plus ou moins adaptés selon votre niveau de pratique, qui vous permettront d'explorer des lieux atypiques ... Mais il ne faut jamais oublier que l’environnement est parfois plein de surprise. Il faut donc prendre le temps de préparer le parcours et tenir compte des aléas de l’environnement (dénivelé, climat, météo...) le mot d’ordre est la prudence !
Bon pour la santé
Que ce soit d’ordre médical ou psychique, les raquettes à neige vous permettront de rester en bonne santé et en bonne forme. Autrement dit, vous vous sentirez bien dans votre corps et dans votre tête ! Cette activité vous permet d’acquérir une meilleure endurance et ainsi améliorer ses capacités cardiaques et respiratoires. Vous renforcez donc votre cœur, votre souffle, et par la même occasion, vous vous protégez à long terme de nombreuses maladies (cancer, diabète et certaines maladies cardio-vasculaires) et autres soucis de santé (hypertension et ostéoporose).
Faire du sport sans vraiment s’en rendre compte
La randonnée en raquettes est une source importante de dépense d’énergie. Sur une heure de pratique, il est possible de dépenser jusqu’à 500 calories ! La combinaison du très grand froid et de l’activité physique contribue à brûler les graisses et à bien se muscler, notamment les fessiers, les cuisses et les abodominaux. Les bras peuvent également être en action grâce à l'utilisation de bâtons.
