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Le yoga, bien plus qu'une activité !
Avant d'être une pratique physique, le yoga est une véritable philosophie. Pratiquer cette discipline, aujourd’hui tendance, c'est cultiver à la fois son corps et son esprit.
Mieux respirer et devenir plus zen
En yoga, le souffle est coordonné avec chaque mouvement. En contrôlant ainsi sa respiration, l’organisme se purifie et se renforce. Le yoga, c’est aussi l’apprentissage du « lâcher prise » pour vivre le moment présent et mieux gérer le stress du quotidien.
S’assouplir
Les postures de yoga visent à assouplir de nombreuses parties du corps qui sont nouées, tendues, bloquées ou tout simplement qu'on ne fait jamais ou peu bouger.
Améliorer sa posture et tonifier sa silhouette
Durant la pratique, l'accent est mis sur l'alignement du corps, le renforcement et l'assouplissement du dos. De nombreuses postures font également travailler l'équilibre. La totalité des muscles sont sollicités : ils se renforcent, s'allongent et se détendent pour une silhouette plus tonique !