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Activités de pleine nature

Doper vos poumons

Les activités sportives de pleine nature : randonnée pédestre, vélo, escalade, canoë-kayak, ski,... sont autant d'activités complémentaires à nos pratiques en salle.

Mais la découverte de soi passe aussi par celle de la nature : respect de l'environnement, des règles de sécurité,…

C’est dans cette démarche, tournée vers la rencontre et le plaisir que la Fédération souhaite développer en particulier les activités de marche.

Escalade Marche Nordique

Marche NordiqueActivités de randonnée : travaillez votre endurance !

Comme l’enfant qui s’élève avant même de prononcer ses premiers mots, la marche s’est tout naturellement inscrite au centre des activités de la Fédération Française Sports pour Tous.

Fidèle à la philosophie et aux vertus que nous prônons, elle offre, en douceur, aux personnes de 7 à 77 ans, la possibilité d’améliorer endurance et récupération, limite les accidents cardiaques et cérébro-vasculaires, et permet de mieux combattre le stress. Le plus naturel des exercices physiques s’avère également moins traumatisant pour le corps que sa grande sœur la course à pied.

 

Zoom sur ... la Marche Nordique

Née en Finlande à la fin des années 70, elle se développe de plus en plus dans l’Hexagone depuis 2000. A la fois technique et ludique, la marche nordique (caractérisée par les fameux bâtons permettant aux pratiquants de se déplacer) mobilise particulièrement le haut du corps, ce qui augmente la dépense énergétique et améliore la posture.

Amateurs de marche nordique, retrouvez-nous à l'EuronordicWalk

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