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Ball zen, l’expression du bien-être !

Ensemble de mouvements gymniques doux avec un ballon paille combinant : plaisir des sens, arts énergétiques, condition physique générale, approche de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale.

Avis aux passionnés de danse et de gymnastique douce 

Avis à celles et ceux qui aiment les mélanges entre sport et danse : le Ball zen est peut-être la réponse à vos attentes ! Entre mouvements lents et gestuelles chorégraphiées, cette discipline est idéale pour celles et ceux qui veulent se (re)découvrir et se défouler tout en améliorant leur sens du rythme !

Meilleure forme physique

Le Ball zen est sûrement une des disciplines les plus féminines. Cette pratique festive vise à améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre, la position du corps dans l’environnement : un sport qui a tout bon !

Danser tout en renforçant ses muscles 

Comme tous les types de danse, le Ball zen renforce principalement les muscles des jambes et des fessiers, même si les abdominaux sont également sollicités par les efforts en terme de posture et d’équilibre. Seuls les bras sont un peu laissés de côté. Ils sont cependant mobilisés dans le cadre de la chorégraphie à des fins artistiques mais également d’équilibre et de contrôle de la posture.

Ball zen