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Body Forme, faire le plein de vitalité !
Idéal pour tout le monde, Body Forme est inspirée des différentes techniques de remises en forme : comme l’indique son intitulé,une pratique régulière au service de l’entretien et du développement de son état de forme.
Développer son endurance
Vous développerez votre endurance grâce à l’enchaînement des exercices cardio-respiratoires et des mouvements de renforcement musculaire (endurance de force), le tout sur une bande son entraînante : une alternance d’exercices adaptés et sécuritaires dont l’objectif 1er est la dépense énergétique et le 2nd le développement de sa capacité à résister à l’effort.
Développer votre équilibre
Au même titre que le Body Balance, la pratique du Body Forme aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.
Un anti-stress naturel
Les cours collectifs combinent de nombreuses postures et techniques de respiration classiques afin d'obtenir une synergie entre l'entraînement physique et la relaxation mentale : se centrer sur soi et s’évader...le temps d’une séance.
