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Canoë-kayak, au plus proche de la nature

C'est une véritable symbiose entre le plaisir et la forme et tout ça dans un milieu naturel.

Tonifier ses muscles et se maintenir en forme en prenant du plaisir

La partie haute du corps est la plus sollicitée. En effet, la traction de la pagaie et la rotation du tronc musclent les bras, les épaules, les dorsaux et les pectoraux. Les abdominaux et les obliques sont aussi fortement mis à contribution, surtout avec la bonne position pour ramer, c'est à dire le buste légèrement fléchi vers l'avant. La partie basse du corps est moins sollicitée, néanmoins elle est active durant la pratique avec notamment le travail des jambes sur les bordées et des pieds pour assurer les appuis dans le kayak.

Découvrir un nouvel environnement

La pratique de l’activité permet la découverte, au fil de l’eau, de nombreux paysages qui sont très souvent inaccessibles depuis la terre. Vous accéderez facilement au calme de la nature, baignée du doux son de l’eau et serez émerveillés par un nouveau point de vue car la terre est belle vue de l'eau. Vous sentirez rapidement les bienfaits et programmerez très rapidement les prochaines sorties pour faire le plein de sensation et de satisfaction !

Une activité à partager

L’approche de l’activité est très simple et accessible. Il existe des kayaks 1, 2 ou 3 places. Ainsi on peut envisager la navigation à plusieurs et partager les plaisirs sur l’eau. On peut alors tout imaginer : se laisser dériver, pagayer pour gagner un défi course, utiliser le bateau comme plongeoir, randonnée, accéder à une île secrète, partir à la découverte de la faune et de la flore, observer…. Une multitude de possibilités à partager sans modération ! Et les enfants seront toujours ravis et enchantés de partir à l'aventure sur l'eau !

 

Canoë-kayak