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Zumba®, pour ceux qui aiment se défouler sur des rythmes endiablés !
La Zumba® est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
Brûler des calories
Subtil cocktail de mouvements originaux, la pratique sollicite tous les muscles pour un corps sculpté et un cœur en pleine forme. A pratiquer seul ou entre amis...
Développer son endurance
Une ambiance surprenante, la Zumba est un sport complet qui, sans en avoir l’air, est très physique. Elle est donc parfaite pour améliorer l’endurance cardio, que ce soit au niveau respiratoire comme au niveau vasculaire. Si on n’aime ni le vélo, ni le footing, la pratique de la Zumba les remplacera allègrement.
Développer à la fois coordination et culture musicale
Marre d’entendre toujours les mêmes musiques tourner en boucle dans votre mp3 ? Fatigué d’écouter à longueur de journée toutes ces chansons aseptisées passant à la radio ? Vous voulez donner du sang neuf à votre playlist, suivez le guide ! En plus d’écouter des musiques diverses et variées, vous réaliserez des pas associés à des bras...
Anti stress et génératrice de bonne humeur
Avec la Zumba®, on gagne sur tous les tableaux : remise en forme physique....et psychique. Elle se pratique dans la bonne humeur et permet de relâcher toutes les tensions accumulées. C’et bon pour le moral et relance la motivation, notamment pour les plus complexés !
