Comment évaluer sa forme ?

L’évaluation de la forme physique est une étape importante pour adopter une activité sportive adaptée et durable.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, connaître votre condition physique permet de vous orienter vers des pratiques qui répondent à vos besoins et objectifs.

La Fédération Française Sports pour Tous met à votre disposition deux outils pour vous accompagner dans cette démarche :

  • Forme + Sport©
  • Une plateforme en ligne.

Grâce à ces dispositifs, vous pouvez mesurer vos capacités, mieux comprendre vos besoins et vous engager dans une pratique physique régulière, en toute sécurité.

 

Qu'est-ce que signifie réellement "être en forme" ?

Selon la Fédération, être en forme va au-delà des simples capacités physiques. C’est un équilibre entre bien-être physique, mental et social.

Se sentir bien dans son corps et dans sa tête est essentiel pour mener une vie harmonieuse.

Cet état s’acquiert, se nourrit et se développe quotidiennement pour préserver ou améliorer sa santé et son bien-être global.

Forme + Sport© : Une évaluation complète et personnalisée

Les tests Forme +Sport©, validés scientifiquement, offrent un bilan détaillé de votre condition physique à un instant donné.
Ils permettent aux animateurs formés d’évaluer vos capacités sur plusieurs axes clés :

  • Souplesse
  • Force
  • Endurance
  • Équilibre

Grâce à ces évaluations, les animateurs peuvent vous orienter vers l’activité la plus adaptée à vos objectifs et à votre état de forme. L’accompagnement personnalisé garantit une pratique encadrée et sécurisée.

Un excellent moyen de débuter ou de pérenniser une activité sportive adaptée à vos besoins !

Prêt(e) à tester votre forme ?

Demandez à votre Club Sports pour Tous ou renseignez-vous auprès de votre Comité Départemental pour connaître les prochaines dates de tests.

Si vous êtes animateur sportif et souhaitez proposer ces tests dans votre structure, découvrez notre formation dédiée.

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Flyer Forme + Sport ©

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Découvrez votre forme en quelques clics

Grâce à notre plateforme en ligne, évaluez facilement votre condition physique depuis chez vous.
En quelques questions et exercices rapides, vous obtiendrez un aperçu personnalisé de votre forme, accompagné de recommandations sur des activités et Clubs adaptés à vos besoins et envies.

Accéder à la plateforme

Trouvez l'activité qui vous correspond !

Outre les tests physiques, la Fédération vous propose un autre outil interactif pour vous aider à choisir l’activité qui vous convient le mieux. En répondant à quelques questions simples, vous découvrirez quelle discipline est faite pour vous et trouverez les Clubs qui la proposent près de chez vous.

 

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