Activité physique et santé cardiovasculaire

En s’appuyant sur l’expertise du réseau fédéral et des animateurs Sports pour Tous, l’activité physique devient un outil essentiel pour renforcer le cœur, améliorer la santé globale et vivre en meilleure forme.

 

1

million d'hospitalisations en France par an pour des maladies cardiovasculaires

1

première cause de mortalité chez les plus de 65 ans et les femmes

400

décès dûs à une maladie cardiovasculaire chaque jour en France
Chiffres de Santé Publique France

Les bienfaits de l'activité physique sur les maladies cardiovasculaires

Le sport est un outil formidable pour la prévention des maladies cardiovasculaires, ou cardio-neurovasculaires. Il a des bienfaits sur la quasi-totalité des facteurs de risque sur lesquels on peut agir :

  • diminue le “mauvais” cholestérol et augmente le “bon” cholestérol
  • aide à lutter contre la surcharge pondérale
  • régule la tension artérielle
  • a de nombreux bienfaits sur le diabète
  • diminue le risque d’AVC

Les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires incluent également la sédentarité, le cholestérol, le tabagisme… ainsi que des facteurs inchangeables comme l’âge, le sexe, et les antécédents familiaux.

Encourager la pratique d’une activité physique adaptée

30 minutes de sport par jour suffisent pour profiter de ces bienfaits. Pour encourager la pratique d’une activité physique des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou étant à risque, nos animateurs sportifs mettent en place un accompagnement individualisé qui vise à :

  • améliorer les capacités physiques et développer la force musculaire
  • développer le système aérobie
  • mieux contrôler son poids et produire du bon cholestérol
  • prévenir les complications de certaines pathologies cardiaques
  • lutter contre la sédentarité
  • améliorer la qualité de vie

Notre objectif : aider les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, ou à risque, à trouver une activité adaptée à leurs envies et besoins afin de pratiquer régulièrement avec plaisir.

Programme Cœur & Forme ©

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